'암'이라는 단어 자체만 들어도 겁이 나는데요. 초기에 암을 진단받고 치료한다고 해도 오랫동안 고생을 하게 되는 질병이죠. 오늘은 이 무서운 병의 위험으로부터 미리 예방하기 위해서 암에 좋지 않은 음식들을 알아보려고 합니다. 한 번 볼까요?!ㅎㅎ
통조림 음식
통조림 캔에는 BPA가 있습니다. 이는 화학물질로 쥐 실험을 통해 뇌 세포 변형이 일어날 수 있다는 연구결과가 있었는데요. 뿐만 아니라 혈압을 유지하는 호르몬을 방해하기도 합니다. 혈압이 갑자기 오르면 고혈압, 심장질환에 더 큰 문제를 줄 수 있습니다.
가공육
가공육은 1급 발암물질로 규정되어 있습니다. 이는 아질산나트륨, 질산칼륨 등과 같은 색소를 내는 발색제와 소르빈산, 인식향산 등과 같은 보존기간 연장을 위해 사용되는 보존료 등이 첨가되어 있기 때문입니다. 그리하여 가공육에는 발암물질을 생성할 수 있기 때문에 너무 많이 드시는 건 지양하시길 바랍니다.
정제당
암세포는 정제설탕과 같은 정제당을 좋아합니다. 이는 인슐린 수치를 높이게 되고 암 성장을 촉진시키는데요. 암세포는 당을 통해 성장이 촉진되므로 당 섭취를 줄이시는 게 좋을 것 같습니다.
인공감미료
인공감미료로는 아스파탐이 있습니다. 아스파탐은 다이어트 콜라, 탄산음료 등에서 사용되는데요. 경련, 백내장, 위장 마비를 일으킬 수 있습니다. 아스파탐뿐만 아니라 인공감미료 섭취에도 주의를 기울여야 할 것 같습니다.
탄산음료
탄산음료에는 단맛을 내는 성분이 많이 들어가 있습니다. 암세포는 당을 통해 성장을 하는데요. 당이 많이 함유되어 있는 탄산음료 또한 좋지 않습니다. 특히, 성장기 어린이 및 청소년에게는 철분과 칼슘 흡수를 방해하여 좋지 않기도 한데요. 설탕이 들어있지 않더라도 설탕을 대신하는 인공 카라멜색소 등이 들어있을 수 있기 때문에 좋지 않습니다.
팝콘
전자레인지를 통해 쉽게 만들어 먹을 수 있는 팝콘이 많이 나오는데요. 이런 팝콘 속에는 '디아세틸'이란 성분이 들어있습니다. 온도가 올라가면 인체에 해로운 성분이 생기게 되는데요. 이는 폐와 뇌에 심각한 질환을 야기한다고 알려져 있습니다. 또한, 포장지와 함께 넣어 만드는 것이 많은데 이 포장지 성분이 발암물질로 이루어져 있어 해롭습니다. 간편하게 만들어 먹을 수 있는 전자레인지용 팝콘 대신 팝콘 옥수수로 만들어 먹는 것이 좋을 것 같습니다.
오늘은 암에 좋지 않은 음식들에 대해서 이야기를 해보았습니다. 건강에 대한 글을 쓸 때마다 느끼는 것은 아픈 후에 신경 쓰는 것보다 아프기 전에 몸을 신경 쓰고 건강을 지키려고 하는 것이 무엇보다 중요하다고 느꼈습니다. 여러분들도 미리미리 건강 조심하시고요. 저의 글이 도움이 되었길 바랍니다. 공감(하트)과 댓글 부탁드립니다~
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